Techniques aider contrler votre trempe
* A-Z de sujets de sant
* Vie saine
* Forme physique et nutrition
Techniques aider contrler votre trempe
1.
* tre fch n'aide jamais. Suivre ces extrmits pour contrler votre trempe. image modle fche par nutech21 de Fotolia.com
Le contrle de votre trempe est tout moment essentiel si vous voulez relever l'chelle de carrire, prservez une atmosphre confortable la maison ou rsolvez des problmes journaliers. La reddition la colre vous fait dtruire la commande de n'importe quelle situation. Employer ces techniques pour contrler votre trempe et pour rester plac sur du chaque
situation.
Prise d'une minuterie
* La clinique de Mayo recommande que n'importe qui sentiment qu'elles sont sur le point pour clater devrait prendre une minuterie et compter 10. Ceci vous aidera reconsidrer la situation et trouver la meilleure solution logique. Ne pas ragir promptement quand la rapidit n'est pas ncessaire. Penser soigneusement ce que vous voudriez dire
avant d'agir. Si vous tes sur le point de dire quelque chose blessante, de nouveau arrter et penser. Ceci t'accorde l'heure de proposer une meilleure alternative. En parlant, coller l'issue et s'abstenir tre trop motif.
Exercice
* Les aides d'exercice physique enlvent n'importe quelle nergie ngative s'accumulant l'intrieur de vous. Elle sert d'une sorte d'une sortie. Les sports agressifs aiment enfermer dans une bote, hockey ou le ski extrme sont le plus utile. Si vous estimez que des choses au travail ou vous irritez la maison, ce peut tre un signe que vous devez avoir a
sance d'entranement. Amliorer toujours, exercice de faon continue. L'activit physique rgulire te permettra de prendre une meilleure commande de vous-mme tout moment.
M'utiliser des rapports
* Selon la clinique de Mayo, using moi des rapports au lieu de blmer ou d'offenser d'autres vous aiderai contrler votre colre. Par exemple si un enfant vient la maison tard par exemple je suis malheureux quand vous venez la maison tard, au lieu de, vous devriez venir la maison plus tt. Ceci attnuera la tension et
tre plus pertinent en faisant votre enfant viennent la maison plus tt (ou au moins ne mnera pas au conflit inutile).
Utiliser l'humeur
* Using l'humeur aide souvent la facilit la tension dans une conversation. Quand vous estimez que la pression s'accumule, essai pour clairer vers le haut la conversation avec une plaisanterie.
Rfrences
* Image modle fche de crdit de photo par nutech21 de Fotolia.com ;
Lire ensuite :
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Demande Media, Inc. du 1999-2011 de copyright. L'utilisation de ce site Web constitue l'acceptation des limites d'eHow de la politique de confidentialit d'utiliser-et. Annonce Choicesen-USA
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Le contrle de votre trempe est tout moment essentiel si vous voulez relever l'chelle de carrire, prservez une atmosphre confortable la maison ou rsolvez des problmes journaliers. La reddition la colre vous fait dtruire la commande de n'importe quelle situation. Employer ces techniques pour contrler votre trempe et pour rester plac sur du chaque
situation.
Prise d'une minuterie
* La clinique de Mayo recommande que n'importe qui sentiment qu'elles sont sur le point pour clater devrait prendre une minuterie et compter 10. Ceci vous aidera reconsidrer la situation et trouver la meilleure solution logique. Ne pas ragir promptement quand la rapidit n'est pas ncessaire. Penser soigneusement ce que vous voudriez dire
avant d'agir. Si vous tes sur le point de dire quelque chose blessante, de nouveau arrter et penser. Ceci t'accorde l'heure de proposer une meilleure alternative. En parlant, coller l'issue et s'abstenir tre trop motif.
Exercice
* Les aides d'exercice physique enlvent n'importe quelle nergie ngative s'accumulant l'intrieur de vous. Elle sert d'une sorte d'une sortie. Les sports agressifs aiment enfermer dans une bote, hockey ou le ski extrme sont le plus utile. Si vous estimez que des choses au travail ou vous irritez la maison, ce peut tre un signe que vous devez avoir a
sance d'entranement. Amliorer toujours, exercice de faon continue. L'activit physique rgulire te permettra de prendre une meilleure commande de vous-mme tout moment.
M'utiliser des rapports
* Selon la clinique de Mayo, using moi des rapports au lieu de blmer ou d'offenser d'autres vous aiderai contrler votre colre. Par exemple si un enfant vient la maison tard par exemple je suis malheureux quand vous venez la maison tard, au lieu de, vous devriez venir la maison plus tt. Ceci attnuera la tension et
tre plus pertinent en faisant votre enfant viennent la maison plus tt (ou au moins ne mnera pas au conflit inutile).
Utiliser l'humeur
* Using l'humeur aide souvent la facilit la tension dans une conversation. Quand vous estimez que la pression s'accumule, essai pour clairer vers le haut la conversation avec une plaisanterie.
Rfrences
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