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vendredi 18 novembre 2011

Comment utiliser la planification des naissances normale

Comment utiliser la planification des naissances normale






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Comment utiliser la planification des naissances normale

Utiliser la planification des naissances normale

Si vous essayez d'viter de devenir enceinte, mais vous ne voulez pas utiliser des mthodes de barrire ou des mthodes hormonales, vous pouvez utiliser la planification des naissances normale. L'ide derrire la planification des naissances normale est d'viter d'avoir le sexe pendant vos priodes fertiles du mois. Il y a beaucoup de diffrentes techniques que vous pouvez utiliser
dcouvrir quand vos temps fertiles se produisent.


Difficult :
Moderate

Instructions


1.
* 1


L'entretien votre fournisseur de soin pour s'assurer vous sont un bon candidat pour la planification des naissances normale. Quelques femmes ne peuvent pas utiliser cette mthode. Vous devriez galement obtenir une rfrence de votre docteur quelqu'un qui peut t'enseigner la planification des naissances normale.



* 2


Contrler votre mucus cervical. Ceci vous aidera dterminer quand vous ovulate ou quand vous tes fertile. Le mucus cervical qui est mince, extensible et sans couleur (comme les blancs d'oeuf crus) est produit autour du temps d'ovulation. Il sche galement clairement. Vous n'avez pas besoin de faire un examen vaginal pour contrler votre mucus.
Contrler juste le mucus sur vos sous-vtements tout au long du mois.



* 3


Prendre votre temprature chaque jour, habituellement le matin juste aprs sortir du lit. Tout au long du mois, votre temprature corporelle montera lgrement en tant que vous prs de l'ovulation. Ceci s'appelle la mthode basique de temprature corporelle.



* 4


Dresser une carte vos rsultats, aucune matire que la mthode vous utilisent. Il peut te falloir quelques mois pour que vous apprenniez votre cycle normal d'ovulation.






Extrmits et avertissements


* Vous devez tre prcis en employant ces mthodes pour s'assurer que vous ne devenez pas enceinte. Beaucoup d'instructeurs normaux de famille recommandent d'utiliser une combinaison des mthodes.

* Cette information ne substitue pas prendre une classe ou un cours de la planification des naissances normale pour apprendre des techniques pertinentes.

* La mthode de rythme est une forme inefficace de la planification des naissances normale.



Ressources


Lire ensuite :


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