Comment s'exercer la nuit
* A-Z de sujets de sant
* Vie saine
* Forme physique et nutrition
Comment s'exercer la nuit
Exercice la nuit
Si votre travail ou programme de famille vous maintient trop occup pendant des heures de jour, vous pouvez se sentir comme vos options d'exercice sont si limites qu'il ne soit pas intressant s'exercer du tout. Penser de nouveau.
Instructions
1.
* 1
Frapper la gymnastique. L'arrive des gyms de 2$4$ heures a ouvert un nouveau monde entier pour des hiboux de nuit. Il n'y a vraiment aucune excuse maintenant et la ligne la presse de jambe est beaucoup plus courte aprs minuit.
* 2
Excuter ou marcher dans une zone bien allume. Les voisinages ou les pistes d'cole sont de grands choix. La plupart des chaussures de fonctionnement/de marche ont dtailler r3flchissant, mais vous pouvez galement complter avec une chemise, un gilet ou une veste r3flchissant.
* 3
Monter votre vlo de route. Les parcs de bureau ferms ou les voisinages familiers avec peu de trafic sont idaux pour le recyclage de soire. Installer les lumires sur l'avant et arrire de votre vlo, positif sur l'avant de votre casque. (Pour des dtails, visiter le plein article d'eHow joint ci-dessous.)
* 4
Pour les cavaliers habiles, montagne d'essai faisant du vlo la nuit. Ce n'est pas aussi fou qu'il retentit. En fait, il est tout fait populaire le long de beaucoup de greenbelts urbains. La combinaison de casque/guidon des lumires est critique puisqu'il y a plus d'obstacles outre de route. (Pour des dtails, visiter le plein article d'eHow joint ci-dessous.)
* 5
Si vous vous en tiendriez plutt la monte l'intrieur, vous pouvez installer un entraneur la maison de bicyclette qui reproduit un tour extrieur prfr. Une marque, le Computrainer, inclut le logiciel qui vous permet crent un cours votre ordinateur alors communiquent l'information votre entraneur d'intrieur. En tant que votre tour,
Computrainer change la rsistance selon le cours virtuel.
* 6
Patiner dans un voisinage ou un grand parking vide. (Contrle pour aucuns signes de flnerie.) Quelques villes ont galement les chemins et les parcs patin-spcifiques de patin.
* 7
Maison et montre TV de sjour. C'est--dire, mettre dans un yoga ou vido de noyau-renforcement. L'offre de location visuelle de beaucoup d'affaires un large choix des DVD ainsi de vous peut test-drive les diffrents ou mlanger vers le haut vos favoris pour la varit.
Extrmits et avertissements
* Si vous avez des gosses, faire un commerce avec votre associ ou un voisin. Aprs que vous mettiez vos gosses pour enfoncer, faire regarder quelqu'un venir et la TV pendant une heure tandis que vous vous exercez. Alterner les soires avec votre ami.
* Vont avec un ami ou disent quelqu'un o vous tes dirig.
* Vitesse approprie de sret d'usure.
* Rester dans des zones sres et bien allumes avec le trafic de voiture limit.
Ressources
Lire ensuite :
Commentaires
* 14 avril 2009 kmac10016
Est-il possible que l'exercice arobie quelques heures avant que vous alliez dormir pourrait vous rendre un peu plus chancelant que d'habitude le matin suivant ? J'excute quelques milles environ pendant deux heures avant que je vais dormir parfois, et ceci semble se produire.
* 14 avril 2009 kmac10016
Est-il possible que l'exercice arobie quelques heures avant que vous alliez dormir pourrait vous rendre un peu plus chancelant que d'habitude le matin suivant ? J'excute quelques milles environ pendant deux heures avant que je vais dormir parfois, et ceci semble se produire.
* robert_mcguire 14 avril 2008
* A-Z de sujets de sant
* Vie saine
* Forme physique et nutrition
Comment s'exercer la nuit
Exercice la nuit
Si votre travail ou programme de famille vous maintient trop occup pendant des heures de jour, vous pouvez se sentir comme vos options d'exercice sont si limites qu'il ne soit pas intressant s'exercer du tout. Penser de nouveau.
Instructions
1.
* 1
Frapper la gymnastique. L'arrive des gyms de 2$4$ heures a ouvert un nouveau monde entier pour des hiboux de nuit. Il n'y a vraiment aucune excuse maintenant et la ligne la presse de jambe est beaucoup plus courte aprs minuit.
* 2
Excuter ou marcher dans une zone bien allume. Les voisinages ou les pistes d'cole sont de grands choix. La plupart des chaussures de fonctionnement/de marche ont dtailler r3flchissant, mais vous pouvez galement complter avec une chemise, un gilet ou une veste r3flchissant.
* 3
Monter votre vlo de route. Les parcs de bureau ferms ou les voisinages familiers avec peu de trafic sont idaux pour le recyclage de soire. Installer les lumires sur l'avant et arrire de votre vlo, positif sur l'avant de votre casque. (Pour des dtails, visiter le plein article d'eHow joint ci-dessous.)
* 4
Pour les cavaliers habiles, montagne d'essai faisant du vlo la nuit. Ce n'est pas aussi fou qu'il retentit. En fait, il est tout fait populaire le long de beaucoup de greenbelts urbains. La combinaison de casque/guidon des lumires est critique puisqu'il y a plus d'obstacles outre de route. (Pour des dtails, visiter le plein article d'eHow joint ci-dessous.)
* 5
Si vous vous en tiendriez plutt la monte l'intrieur, vous pouvez installer un entraneur la maison de bicyclette qui reproduit un tour extrieur prfr. Une marque, le Computrainer, inclut le logiciel qui vous permet crent un cours votre ordinateur alors communiquent l'information votre entraneur d'intrieur. En tant que votre tour,
Computrainer change la rsistance selon le cours virtuel.
* 6
Patiner dans un voisinage ou un grand parking vide. (Contrle pour aucuns signes de flnerie.) Quelques villes ont galement les chemins et les parcs patin-spcifiques de patin.
* 7
Maison et montre TV de sjour. C'est--dire, mettre dans un yoga ou vido de noyau-renforcement. L'offre de location visuelle de beaucoup d'affaires un large choix des DVD ainsi de vous peut test-drive les diffrents ou mlanger vers le haut vos favoris pour la varit.
Extrmits et avertissements
* Si vous avez des gosses, faire un commerce avec votre associ ou un voisin. Aprs que vous mettiez vos gosses pour enfoncer, faire regarder quelqu'un venir et la TV pendant une heure tandis que vous vous exercez. Alterner les soires avec votre ami.
* Vont avec un ami ou disent quelqu'un o vous tes dirig.
* Vitesse approprie de sret d'usure.
* Rester dans des zones sres et bien allumes avec le trafic de voiture limit.
Ressources
Lire ensuite :
Commentaires
* 14 avril 2009 kmac10016
Est-il possible que l'exercice arobie quelques heures avant que vous alliez dormir pourrait vous rendre un peu plus chancelant que d'habitude le matin suivant ? J'excute quelques milles environ pendant deux heures avant que je vais dormir parfois, et ceci semble se produire.
* 14 avril 2009 kmac10016
Est-il possible que l'exercice arobie quelques heures avant que vous alliez dormir pourrait vous rendre un peu plus chancelant que d'habitude le matin suivant ? J'excute quelques milles environ pendant deux heures avant que je vais dormir parfois, et ceci semble se produire.
* robert_mcguire 14 avril 2008
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire