Comment gagner un visage hors fonction dans le Lacrosse
Comment gagner un visage hors fonction dans le Lacrosse
Le face-off dans le lacrosse est excut par les deux joueurs du milieu de terrain centraux au dbut de chaque priode et aprs qu'un but soit marqu. Le gain du face-off donne votre quipe la commande de la boule et d'une meilleure chance de marquer et gagner finalement le jeu. Il exige une combinaison de force, coordination,
et bonne technique.
Instructions
1.
L'installation
* 1
Se tenir travers du joueur du milieu de terrain central de opposition au milieu de la zone faisant face de l'autre au but quipe.
* 2
tendre votre perpendiculaire de bton au sol avec le dos de votre poche environ 1 pouce indpendamment du dos de la poche du joueur de opposition. Quand la boule est place entre les poches elle ne devrait pas toucher la terre. Toutes les deux vos mains devraient tre sur votre traitement de bton et toucher la terre.
* 3
Excuter un des mouvements suivants de face-off quand l'arbitre souffle le sifflement.
La bride et l'tape
* 1
Reposer la majorit de votre poids sur votre main droite.
* 2
Rouler la tte de bton au-dessus de la boule, la couvrant comme vous rapportez l'extrmit de votre bton vers votre jambe gauche.
* 3
Piloter vos paules et avant-bras dans votre adversaire pour le dplacer partir de la boule.
* 4
Le pas en avant avec votre pied droit et balancent votre corps autour, using vos hanches pour enfermer dans une bote votre adversaire dehors.
* 5
Pousser la boule partir du centre de la zone avec votre bton ou en le donnant un coup de pied avec votre pied. Maintenant vous ou un quipier peut coper la boule et continuer le jeu.
La bride de pousse
* 1
Maintenir votre pied droit plat au sol et tre sur les orteils de votre pied gauche.
* 2
Rouler la tte de votre bton au-dessus de la boule ainsi le bord oppos est maintenant au sol et le ct droit de la poche est revtement vous avec la boule entre vous et la poche.
* 3
Garder le traitement de votre bton au sol avec votre main gauche et le pousser en avant dans le bton de votre adversaire pour protger votre assurance de la boule.
* 4
coper la boule vers vous ou au ct, selon la position du joueur de opposition. Continuer le jeu.
Le rteau
* 1
Pousser votre bton dans le bton de votre adversaire.
* 2
Tirer rapidement votre bton vers l'occupation secondaire gauche, le gardant au sol.
* 3
Rouler la boule dehors et vers votre gauche en la ratissant dehors avec le bord arrire de votre poche.
* 4
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