Effets du vieillissement au Moyen âge adulte

Effets du vieillissement chez les hommes et la femme au Moyen Adulthoodthumbnail ressemblent peut l'expérience de la «diffusion d'âge moyen."

Vous remarquez une ride ici, il ya une petite ligne. Vous regardez vers le bas, un matin, pour constater que votre ventre semblait épaissir pendant la nuit. Vous vous penchez un peu plus proche de vous voir dans le miroir. Vous pourriez avoir l'expérience de ces signes du vieillissement et plus, selon CNN santé. Moyen-âge qui arrive, mais beaucoup de méthodes existent pour battre les problèmes de peau, problèmes internes, le gain de poids et le déclin sensoriel.

1.
Peau
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Votre peau présente des signes de vieillissement intrinsèque et extrinsèque fois que vous frappez 30 ans; plus encore, à l'âge de 40 ans et au-delà. Notable des conditions de la peau, les rides intrinsèques, les petites lignes et la perte de l'étanchéité de votre visage. Vous pouvez développer couperose. Vous ne pouvez pas garder votre peau de vieillir biologiquement en raison de la façon dont vos gènes fonctionnent, mais vous pouvez prendre des mesures dans vos propres mains pour réduire l'apparence du vieillissement sur la peau. Votre quotidien, extrinsèques, l'environnement joue un rôle. De quel côté vous dormez sur et combien de temps vous passez au soleil détermine votre apparence ressemble fois que vous frappez l'âge mûr.
Facteurs internes
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Votre métabolisme commence à décélérer fois que vous frappez âge de 40 ans, selon CNN santé. Vos organes affaiblir. La densité de vos os perdent en efficacité. Les muscles squelettiques se détériorer. Cancer et autres problèmes de santé, y compris le diabète et la détérioration de l'esprit, peuvent commencer leur assaut. Vous conservez la possibilité de réduire ou même supprimer les signes internes de vieillissement. Obtenez des mammographies régulièrement et des tests qui montrent comment votre côlon fonctionne. S'engager dans des activités physiques pour éviter des problèmes avec le diabète. Gardez votre esprit vif, en participant à des activités sociales et en résolvant des énigmes mathématiques.
Les changements sensoriels
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Changement d'ordre sensoriel pendant vos années de l'âge moyen est faible. Toutefois, deux domaines ne baisse expérience, selon l'Université du Texas à Brownsville et le Texas College sud. Perte sensorielle peuvent inclure une diminution de l'audition et la vision fois que les gens atteignent l'âge mûr. Les hommes d'âge moyen perdent leur capacité à entendre les sons aigu deux fois plus vite que les femmes. Votre capacité à voir les objets proches que ne pourrait se détériorer votre vision de rasoir fois pointus. Vous pouvez trouver plus de lumière dont vous avez besoin pour regarder autour dans un espace sombre.
Conseils vieillissement
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Prenez soin de votre peau pour inverser les signes de l'exposition externe. Investissez dans une bonne crème hydratante à utiliser le matin et le soir. Trouvez une crème pour les yeux que vous aimez à protéger la peau sous vos yeux. Réduire le temps au soleil pour éviter les problèmes, y compris cancer de la peau. Déplacer pour éviter l'atrophie musculaire. Même si vous venez participer à la marche pendant 15 minutes par jour, il suffit de vous aider à rester en forme et sans douleur que vous vieillissez. Choisissez des aliments sains à l'épicerie, parce que vous atteignez l'âge mûr, votre métabolisme ralentit, vous laissant avec une tendance à prendre du poids dans votre estomac, selon la Clinique Mayo.