Quelles activits physiques aideraient un tudiant de premire catgorie ?
Quelles activits physiques aideraient un tudiant de premire catgorie ?
* Parenting
* Pour la maman
* ducation
Quelles activits physiques aideraient un tudiant de premire catgorie ?
Amliorer la forme physique de votre tudiant de premire catgorie en changeant quelques choses dans sa routine quotidienne.
Les First-graders ont la haute nergie et souvent sont excits pour jouer et essayer de nouvelles activits. Amliorant la capacit physique d'un enfant l'assurera peut suivre des camarades de classe et russir n'importe quel sport. Il y a quelques bouts qu'un parent peut suivre pour aider un enfant atteindre son potentiel et amliorer son niveau global de sant et de forme physique.
1.
Pratique et jeu
* S'engager dans l'activit physique amliorera la force et la rsistance d'un enfant, facilitant l'exercice, les sports et le play-time. Si un enfant participe un sport spcifique, il peut amliorer ses qualifications en pratiquant rgulirement. Le centres pour le contrle et la prvention des maladies recommande que les enfants s'engagent en 60 minutes de journal d'activit physique. Les tudiants de premire catgorie obtiennent la majeure partie de leur exercice arobie du fonctionnement autour et du jeu dehors.
Nutrition approprie
* Le ministre de l'agriculture des tats-Unis recommande que les enfants mangent un rgime bien quilibr comportant des nourritures de chaque section de la pyramide de nourriture. La majorit du rgime d'un enfant devrait comporter des grains, des lgumes et la laiterie. Des fruits devraient tre consomms dans la modration, car ils sont sains mais contiennent des montants levs de sucre. Des ptroles, la viande et les haricots devraient tre mangs conomiquement. Un rgime quilibr donnera votre enfant l'nergie ncessaire pour tre en activit. Remplacer les casse-crote et la soude sucrs par des options sant-conscientes telles que des gteaux de jus, de carottes, de cleri et de riz. Huit tasses de l'eau qu'un jour aidera maintenir votre enfant hydrat et activ.
sommeil proportionn
* Les experts en matire de WebMD recommandent qu'un enfant 3 6 ans a 10 12 heures de sommeil par jour. sommeil proportionn permettra un enfant la sensation repos et rejuvenated, rendant l'activit physique plus facile et plus agrable. Si un enfant ne peut pas dormir 10 12 heures chaque nuit, il peut vouloir prendre un somme court aprs cole.
Motivation
* Les enfants de premire catgorie rpondent gnralement bien au positif
motivation. Faire l'enfant rgulirement le connatre ralise un bon travail et vous tes fier de lui. Soumettre une contrainte que l'exercice rgulier et l'activit physique les rendront forts et sains. tre une influence positive sur votre enfant en pratiquant les habitudes saines vous-mme. Jouer les sports ensemble au parc ou s'inscrire pour tre l'entraneur de son quipe. Les enfants veulent souvent tre juste comme leurs parents ; il est votre travail d'enseigner par exemple.
Rfrences
* Images du crdit de photo Jupiterimages/Comstock/Getty ;
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Quelles activits physiques aideraient un tudiant de premire catgorie ?
* Parenting
* Pour la maman
* ducation
Quelles activits physiques aideraient un tudiant de premire catgorie ?
Amliorer la forme physique de votre tudiant de premire catgorie en changeant quelques choses dans sa routine quotidienne.
Les First-graders ont la haute nergie et souvent sont excits pour jouer et essayer de nouvelles activits. Amliorant la capacit physique d'un enfant l'assurera peut suivre des camarades de classe et russir n'importe quel sport. Il y a quelques bouts qu'un parent peut suivre pour aider un enfant atteindre son potentiel et amliorer son niveau global de sant et de forme physique.
1.
Pratique et jeu
* S'engager dans l'activit physique amliorera la force et la rsistance d'un enfant, facilitant l'exercice, les sports et le play-time. Si un enfant participe un sport spcifique, il peut amliorer ses qualifications en pratiquant rgulirement. Le centres pour le contrle et la prvention des maladies recommande que les enfants s'engagent en 60 minutes de journal d'activit physique. Les tudiants de premire catgorie obtiennent la majeure partie de leur exercice arobie du fonctionnement autour et du jeu dehors.
Nutrition approprie
* Le ministre de l'agriculture des tats-Unis recommande que les enfants mangent un rgime bien quilibr comportant des nourritures de chaque section de la pyramide de nourriture. La majorit du rgime d'un enfant devrait comporter des grains, des lgumes et la laiterie. Des fruits devraient tre consomms dans la modration, car ils sont sains mais contiennent des montants levs de sucre. Des ptroles, la viande et les haricots devraient tre mangs conomiquement. Un rgime quilibr donnera votre enfant l'nergie ncessaire pour tre en activit. Remplacer les casse-crote et la soude sucrs par des options sant-conscientes telles que des gteaux de jus, de carottes, de cleri et de riz. Huit tasses de l'eau qu'un jour aidera maintenir votre enfant hydrat et activ.
sommeil proportionn
* Les experts en matire de WebMD recommandent qu'un enfant 3 6 ans a 10 12 heures de sommeil par jour. sommeil proportionn permettra un enfant la sensation repos et rejuvenated, rendant l'activit physique plus facile et plus agrable. Si un enfant ne peut pas dormir 10 12 heures chaque nuit, il peut vouloir prendre un somme court aprs cole.
Motivation
* Les enfants de premire catgorie rpondent gnralement bien au positif
motivation. Faire l'enfant rgulirement le connatre ralise un bon travail et vous tes fier de lui. Soumettre une contrainte que l'exercice rgulier et l'activit physique les rendront forts et sains. tre une influence positive sur votre enfant en pratiquant les habitudes saines vous-mme. Jouer les sports ensemble au parc ou s'inscrire pour tre l'entraneur de son quipe. Les enfants veulent souvent tre juste comme leurs parents ; il est votre travail d'enseigner par exemple.
Rfrences
* Images du crdit de photo Jupiterimages/Comstock/Getty ;
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